「遠慮する」の言い換え50選読み方・ニュアンス・例文つき・タップでコピー

「遠慮する」の言い換えの使い分け表

言葉ごとのニュアンスと、向いている場面の一覧です。迷ったら場面の列を見て選んでください。

場面別の「遠慮する」の言い換え

同じ意味でも、相手や場面で合う言葉は変わります。場面ごとに使いやすいものをまとめました。

ビジネス（25個）

• 控える（ひかえる）：やめておく・量を減らす
• 辞退する（じたいする）：勧めや権利を断る
• 差し控える（さしひかえる）：行うのを遠慮する。改まった言い方
• ご遠慮ください（ごえんりょください）：しないでほしいと丁寧に頼む
• お控えください（おひかえください）：行為をやめてほしいと丁寧に頼む
• 見合わせる（みあわせる）：実行をしばらくやめておく
• 見送る（みおくる）：今回は実行しない
• 恐縮する（きょうしゅくする）：ありがたさや申し訳なさで身が縮む
• 断る（ことわる）：申し出を受けない
• お断りする（おことわりする）：丁寧に断る

メール（10個）

• お断りする（おことわりする）：丁寧に断る
• お気持ちだけ（おきもちだけ）：好意だけ受け取り物は辞退する
• お気遣いなく（おきづかいなく）：相手の配慮を遠慮する
• 控えさせていただく（ひかえさせていただく）：丁寧に控える意思を伝える
• 見合わせさせていただく（みあわせさせていただく）：丁寧に実施を見送る
• 差し控えさせていただく（さしひかえさせていただく）：最も丁寧に控える意思を伝える
• 差し出がましい（さしでがましい）：出過ぎていると遠慮を示す前置き
• お引き受けしかねる（おひきうけしかねる）：丁寧に引き受けられないと伝える
• ご遠慮いたします（ごえんりょいたします）：謙譲で控える意思を伝える
• 辞退させていただく（じたいさせていただく）：丁寧に辞退する

目上（12個）

• 恐縮する（きょうしゅくする）：ありがたさや申し訳なさで身が縮む
• ご辞退申し上げる（ごじたいもうしあげる）：最も丁寧な辞退の言い方
• お気持ちだけ（おきもちだけ）：好意だけ受け取り物は辞退する
• お構いなく（おかまいなく）：気をつかわなくてよいと伝える
• 控えさせていただく（ひかえさせていただく）：丁寧に控える意思を伝える
• 遠慮申し上げる（えんりょもうしあげる）：「遠慮する」の謙譲表現
• 謙遜する（けんそんする）：へりくだって控えめにふるまう
• 差し出がましい（さしでがましい）：出過ぎていると遠慮を示す前置き
• 僭越ながら（せんえつながら）：出過ぎたことを承知でへりくだる前置き
• 恐れ多い（おそれおおい）：ありがたすぎて遠慮する

文章（17個）

• 自重する（じちょうする）：軽はずみな行動を慎む
• 慎む（つつしむ）：控えめにする・気をつける
• 気兼ねする（きがねする）：他人に気をつかって遠慮する
• 遠慮がち（えんりょがち）：控えめで遠慮する様子
• 固辞する（こじする）：かたく辞退する
• 謝絶する（しゃぜつする）：申し出を断る（かたい言い方）
• 身を引く（みをひく）：関わりから退く
• 引き下がる（ひきさがる）：主張をやめて退く
• 二の足を踏む（にのあしをふむ）：ためらって尻込みする
• 尻込みする（しりごみする）：気後れして進まない

カジュアル（17個）

• 控える（ひかえる）：やめておく・量を減らす
• 気兼ねする（きがねする）：他人に気をつかって遠慮する
• 気を遣う（きをつかう）：相手のことを思って配慮する
• 遠慮がち（えんりょがち）：控えめで遠慮する様子
• 控えめにする（ひかえめにする）：度を越さないようにする
• 断る（ことわる）：申し出を受けない
• 結構です（けっこうです）：不要だと伝える（言い方に注意）
• お構いなく（おかまいなく）：気をつかわなくてよいと伝える
• 引き下がる（ひきさがる）：主張をやめて退く
• 二の足を踏む（にのあしをふむ）：ためらって尻込みする

フォーマル（17個）

• 辞退する（じたいする）：勧めや権利を断る
• 差し控える（さしひかえる）：行うのを遠慮する。改まった言い方
• ご遠慮ください（ごえんりょください）：しないでほしいと丁寧に頼む
• お控えください（おひかえください）：行為をやめてほしいと丁寧に頼む
• 自重する（じちょうする）：軽はずみな行動を慎む
• 慎む（つつしむ）：控えめにする・気をつける
• 固辞する（こじする）：かたく辞退する
• 謝絶する（しゃぜつする）：申し出を断る（かたい言い方）
• ご辞退申し上げる（ごじたいもうしあげる）：最も丁寧な辞退の言い方
• 見合わせさせていただく（みあわせさせていただく）：丁寧に実施を見送る

かたい言い方・やわらかい言い方

かたい言い方（ビジネス・目上・文章向き）

• 控える（ひかえる）：やめておく・量を減らす
• 辞退する（じたいする）：勧めや権利を断る
• 差し控える（さしひかえる）：行うのを遠慮する。改まった言い方
• ご遠慮ください（ごえんりょください）：しないでほしいと丁寧に頼む
• お控えください（おひかえください）：行為をやめてほしいと丁寧に頼む
• 見合わせる（みあわせる）：実行をしばらくやめておく
• 見送る（みおくる）：今回は実行しない
• 自重する（じちょうする）：軽はずみな行動を慎む
• 慎む（つつしむ）：控えめにする・気をつける
• 気兼ねする（きがねする）：他人に気をつかって遠慮する
• 恐縮する（きょうしゅくする）：ありがたさや申し訳なさで身が縮む
• 遠慮がち（えんりょがち）：控えめで遠慮する様子

やわらかい言い方（友達・カジュアル向き）

• 控える（ひかえる）：やめておく・量を減らす
• 気兼ねする（きがねする）：他人に気をつかって遠慮する
• 気を遣う（きをつかう）：相手のことを思って配慮する
• 遠慮がち（えんりょがち）：控えめで遠慮する様子
• 控えめにする（ひかえめにする）：度を越さないようにする
• 断る（ことわる）：申し出を受けない
• 結構です（けっこうです）：不要だと伝える（言い方に注意）
• お構いなく（おかまいなく）：気をつかわなくてよいと伝える
• 引き下がる（ひきさがる）：主張をやめて退く
• 二の足を踏む（にのあしをふむ）：ためらって尻込みする
• 尻込みする（しりごみする）：気後れして進まない
• パスする（ぱすする）：今回は参加しないなどと軽く断る

「遠慮する」の言い換えの例文・使い方

• 控える（ひかえる）：発言を控える。
• 辞退する（じたいする）：受賞を辞退する。
• 差し控える（さしひかえる）：コメントは差し控えます。
• ご遠慮ください（ごえんりょください）：撮影はご遠慮ください。
• お控えください（おひかえください）：大声での会話はお控えください。
• 見合わせる（みあわせる）：運転を見合わせる。
• 見送る（みおくる）：参加を見送ります。
• 自重する（じちょうする）：しばらく外出を自重する。
• 慎む（つつしむ）：言葉を慎む。
• 気兼ねする（きがねする）：気兼ねなく話してください。
• 気を遣う（きをつかう）：気を遣わないでください。
• 恐縮する（きょうしゅくする）：恐縮ですが、お願いします。
• 遠慮がち（えんりょがち）：遠慮がちに手を挙げる。
• 控えめにする（ひかえめにする）：塩分を控えめにする。
• 断る（ことわる）：誘いを断る。
• お断りする（おことわりする）：今回はお断りいたします。
• 固辞する（こじする）：就任を固辞する。
• 謝絶する（しゃぜつする）：面会を謝絶する。
• ご辞退申し上げる（ごじたいもうしあげる）：謹んでご辞退申し上げます。
• お気持ちだけ（おきもちだけ）：お気持ちだけありがたく頂戴します。
• 結構です（けっこうです）：お気遣いなく、結構です。
• お構いなく（おかまいなく）：どうぞお構いなく。
• お気遣いなく（おきづかいなく）：どうぞお気遣いなく。
• 身を引く（みをひく）：自ら身を引いた。
• 引き下がる（ひきさがる）：あっさり引き下がる。
• 二の足を踏む（にのあしをふむ）：値段を見て二の足を踏む。
• 尻込みする（しりごみする）：大役に尻込みする。
• 控えさせていただく（ひかえさせていただく）：今回は参加を控えさせていただきます。
• 見合わせさせていただく（みあわせさせていただく）：出荷を見合わせさせていただきます。
• 遠慮申し上げる（えんりょもうしあげる）：ご招待はご遠慮申し上げます。
• 節制する（せっせいする）：飲酒を節制する。
• 自粛する（じしゅくする）：イベントを自粛する。
• 差し控えさせていただく（さしひかえさせていただく）：回答は差し控えさせていただきます。
• 辞する（じする）：役職を辞する。
• 謙遜する（けんそんする）：謙遜して多くを語らない。
• 奥ゆかしい（おくゆかしい）：奥ゆかしい人柄。
• 気後れする（きおくれする）：場違いな気がして気後れした。
• パスする（ぱすする）：今回の飲み会はパスします。
• 今回は見送る（こんかいはみおくる）：導入は今回は見送ります。
• 差し出がましい（さしでがましい）：差し出がましいようですが。
• 僭越ながら（せんえつながら）：僭越ながら一言申し上げます。
• 恐れ多い（おそれおおい）：社長に運転していただくなど恐れ多いです。
• ためらう（ためらう）：質問をためらう。
• 慎み深い（つつしみぶかい）：慎み深い態度。
• 固く断る（かたくことわる）：謝礼を固く断った。
• お引き受けしかねる（おひきうけしかねる）：この条件ではお引き受けしかねます。
• やめておく（やめておく）：今日はやめておくよ。
• ご遠慮いたします（ごえんりょいたします）：今回はご遠慮いたします。
• 辞退させていただく（じたいさせていただく）：今回は辞退させていただきます。
• 遠慮しておく（えんりょしておく）：私は遠慮しておきます。

「遠慮する」の言い換えのまとめ

このページでは「遠慮する」の言い換えを50個紹介しました。多かった雰囲気は「ビジネス」「カジュアル」「フォーマル」で、文字数は4文字のものがいちばん多く17個ありました。まずは気になる雰囲気でしぼり込み、候補をいくつかコピーして声に出して比べてみてください。たとえば「控える」や「辞退する」から見ていくと、このページの雰囲気がつかめます。

「遠慮する」の言い換えの選び方・使い方

言い換えは、同じ内容を場面や相手に合わせた言葉で伝え直すことです。メールや会議ではかたい言葉、友達とのやり取りではやわらかい言葉と、使い分けるだけで印象が大きく変わります。

「遠慮する」の言い換えの場面別の内訳

• ビジネス（25個）：控える・辞退する・差し控える・ご遠慮ください・お控えください・見合わせる・見送る・恐縮する・断る・お断りする・ご辞退申し…
• カジュアル（17個）：控える・気兼ねする・気を遣う・遠慮がち・控えめにする・断る・結構です・お構いなく・引き下がる・二の足を踏む・尻込みする・…
• フォーマル（17個）：辞退する・差し控える・ご遠慮ください・お控えください・自重する・慎む・固辞する・謝絶する・ご辞退申し上げる・見合わせさせ…
• 文章（17個）：自重する・慎む・気兼ねする・遠慮がち・固辞する・謝絶する・身を引く・引き下がる・二の足を踏む・尻込みする・節制する・辞す…
• 目上（12個）：恐縮する・ご辞退申し上げる・お気持ちだけ・お構いなく・控えさせていただく・遠慮申し上げる・謙遜する・差し出がましい・僭越…
• メール（10個）：お断りする・お気持ちだけ・お気遣いなく・控えさせていただく・見合わせさせていただく・差し控えさせていただく・差し出がまし…

文字数でみると

2文字が2個、3文字が3個、4文字が17個、5文字が11個、6文字が6個、7文字が4個、8文字が2個、9文字が3個、11文字が2個です。短い言葉は呼びやすく覚えやすい印象に、長い言葉は重みや格調のある印象になります。

言い換えを選ぶときは、まず「だれに」「どんな場面で」伝えるかを決めると迷いません。目上の人やお客様には漢語（かたい熟語）、身近な人には和語（ひらがなの多い言葉）が向いています。

似た言葉でも、強さや前向きさが少しずつちがいます。各言葉のニュアンスと例文を見比べて、伝えたい温度に近いものを選んでください。

同じ言葉を何度もくり返すと、文章が単調に見えます。言い換えを2〜3個用意しておき、段落ごとに入れ替えると読みやすくなります。

ビジネスの文書では、意味が強すぎる言葉や、くだけすぎた言葉に気をつけましょう。迷ったときは、例文の場面タグ（ビジネス・メール・目上など）を目安にしてください。

よくある質問