「頑張る」の言い換え47選読み方・ニュアンス・例文つき・タップでコピー

「頑張る」の言い換えの使い分け表

言葉ごとのニュアンスと、向いている場面の一覧です。迷ったら場面の列を見て選んでください。

場面別の「頑張る」の言い換え

同じ意味でも、相手や場面で合う言葉は変わります。場面ごとに使いやすいものをまとめました。

ビジネス（18個）

• 努力する（どりょくする）：目標に向けて力を注ぎ続けること。最も一般的で場面を選ばない
• 尽力する（じんりょくする）：人や組織のために力を尽くすこと。他人のための働きに使う
• 精進する（しょうじんする）：一つの道をひたむきに磨き続けること。決意表明に向く
• 邁進する（まいしんする）：迷わず目標に向かって力強く進むこと
• 奮闘する（ふんとうする）：困難の中で力いっぱい戦うこと。苦労がにじむ
• 取り組む（とりくむ）：課題に正面から向き合うこと。仕事の報告に使いやすい
• 注力する（ちゅうりょくする）：特定のことに力を集中すること。方針の説明に向く
• 全力を尽くす（ぜんりょくをつくす）：持てる力をすべて出し切ること
• 努める（つとめる）：そうなるよう心がけて努力すること。改善を約束するときに
• 挑戦する（ちょうせんする）：困難な目標に立ち向かうこと

メール（4個）

• 励む（はげむ）：日々こつこつと力を入れること。やわらかく品がある
• 取り組む（とりくむ）：課題に正面から向き合うこと。仕事の報告に使いやすい
• 力を尽くす（ちからをつくす）：できる限りのことをすること。少し落ち着いた言い方
• 努める（つとめる）：そうなるよう心がけて努力すること。改善を約束するときに

目上（12個）

• 尽力する（じんりょくする）：人や組織のために力を尽くすこと。他人のための働きに使う
• 精進する（しょうじんする）：一つの道をひたむきに磨き続けること。決意表明に向く
• 励む（はげむ）：日々こつこつと力を入れること。やわらかく品がある
• 全力を尽くす（ぜんりょくをつくす）：持てる力をすべて出し切ること
• 力を尽くす（ちからをつくす）：できる限りのことをすること。少し落ち着いた言い方
• 努める（つとめる）：そうなるよう心がけて努力すること。改善を約束するときに
• 骨を折る（ほねをおる）：人のために苦労して力を尽くすこと
• 健闘する（けんとうする）：強い相手や困難に対してよく戦うこと。相手をたたえるときに
• 精を出す（せいをだす）：一生懸命に働いたり励んだりすること
• 最善を尽くす（さいぜんをつくす）：できる限り最も良い方法でやりきること

友達（5個）

• 踏ん張る（ふんばる）：苦しい状況でも持ちこたえること。粘り強さが伝わる
• 粘る（ねばる）：あきらめずに最後まで食い下がること
• 根性を出す（こんじょうをだす）：気力をふりしぼること。くだけた言い方
• 気合いを入れる（きあいをいれる）：気持ちを引きしめて臨むこと
• 一生懸命やる（いっしょうけんめいやる）：真剣に全力で取り組むこと。素直で伝わりやすい

文章（29個）

• 努力する（どりょくする）：目標に向けて力を注ぎ続けること。最も一般的で場面を選ばない
• 邁進する（まいしんする）：迷わず目標に向かって力強く進むこと
• 奮闘する（ふんとうする）：困難の中で力いっぱい戦うこと。苦労がにじむ
• 励む（はげむ）：日々こつこつと力を入れること。やわらかく品がある
• 力を尽くす（ちからをつくす）：できる限りのことをすること。少し落ち着いた言い方
• 奮起する（ふんきする）：気持ちを奮い立たせて立ち上がること。巻き返しの場面に
• 踏ん張る（ふんばる）：苦しい状況でも持ちこたえること。粘り強さが伝わる
• 骨を折る（ほねをおる）：人のために苦労して力を尽くすこと
• 汗を流す（あせをながす）：体を動かして懸命に働くこと。爽やかな印象
• 身を粉にする（みをこにする）：自分の苦労をかえりみず懸命に働くこと

カジュアル（11個）

• 踏ん張る（ふんばる）：苦しい状況でも持ちこたえること。粘り強さが伝わる
• 粘る（ねばる）：あきらめずに最後まで食い下がること
• 根性を出す（こんじょうをだす）：気力をふりしぼること。くだけた言い方
• 気合いを入れる（きあいをいれる）：気持ちを引きしめて臨むこと
• 一生懸命やる（いっしょうけんめいやる）：真剣に全力で取り組むこと。素直で伝わりやすい
• チャレンジする（ちゃれんじする）：新しいことに挑戦すること。明るく軽い
• 力を入れる（ちからをいれる）：特に重点を置いて取り組むこと
• ベストを尽くす（べすとをつくす）：持てる力を出し切ること。くだけた場でも使える
• 食らいつく（くらいつく）：強い相手や難題にしがみついて離れないこと
• やり抜く（やりぬく）：途中で投げ出さず最後までやり遂げること

フォーマル（15個）

• 努力する（どりょくする）：目標に向けて力を注ぎ続けること。最も一般的で場面を選ばない
• 尽力する（じんりょくする）：人や組織のために力を尽くすこと。他人のための働きに使う
• 精進する（しょうじんする）：一つの道をひたむきに磨き続けること。決意表明に向く
• 邁進する（まいしんする）：迷わず目標に向かって力強く進むこと
• 注力する（ちゅうりょくする）：特定のことに力を集中すること。方針の説明に向く
• 全力を尽くす（ぜんりょくをつくす）：持てる力をすべて出し切ること
• 奮励する（ふんれいする）：気力を奮い起こして努め励むこと。かたい書き言葉
• 勉励する（べんれいする）：勉強や仕事に精を出すこと。改まった文書向き
• 意欲的に取り組む（いよくてきにとりくむ）：やる気をもって積極的に関わること。評価や推薦文に
• 最善を尽くす（さいぜんをつくす）：できる限り最も良い方法でやりきること

かたい言い方・やわらかい言い方

かたい言い方（ビジネス・目上・文章向き）

• 努力する（どりょくする）：目標に向けて力を注ぎ続けること。最も一般的で場面を選ばない
• 尽力する（じんりょくする）：人や組織のために力を尽くすこと。他人のための働きに使う
• 精進する（しょうじんする）：一つの道をひたむきに磨き続けること。決意表明に向く
• 邁進する（まいしんする）：迷わず目標に向かって力強く進むこと
• 奮闘する（ふんとうする）：困難の中で力いっぱい戦うこと。苦労がにじむ
• 励む（はげむ）：日々こつこつと力を入れること。やわらかく品がある
• 取り組む（とりくむ）：課題に正面から向き合うこと。仕事の報告に使いやすい
• 注力する（ちゅうりょくする）：特定のことに力を集中すること。方針の説明に向く
• 全力を尽くす（ぜんりょくをつくす）：持てる力をすべて出し切ること
• 力を尽くす（ちからをつくす）：できる限りのことをすること。少し落ち着いた言い方
• 努める（つとめる）：そうなるよう心がけて努力すること。改善を約束するときに
• 奮起する（ふんきする）：気持ちを奮い立たせて立ち上がること。巻き返しの場面に

やわらかい言い方（友達・カジュアル向き）

• 踏ん張る（ふんばる）：苦しい状況でも持ちこたえること。粘り強さが伝わる
• 粘る（ねばる）：あきらめずに最後まで食い下がること
• 根性を出す（こんじょうをだす）：気力をふりしぼること。くだけた言い方
• 気合いを入れる（きあいをいれる）：気持ちを引きしめて臨むこと
• 一生懸命やる（いっしょうけんめいやる）：真剣に全力で取り組むこと。素直で伝わりやすい
• チャレンジする（ちゃれんじする）：新しいことに挑戦すること。明るく軽い
• 力を入れる（ちからをいれる）：特に重点を置いて取り組むこと
• ベストを尽くす（べすとをつくす）：持てる力を出し切ること。くだけた場でも使える
• 食らいつく（くらいつく）：強い相手や難題にしがみついて離れないこと
• やり抜く（やりぬく）：途中で投げ出さず最後までやり遂げること
• 一肌脱ぐ（ひとはだぬぐ）：人のために本気で力を貸すこと

「頑張る」の言い換えの例文・使い方

• 努力する（どりょくする）：資格取得に向けて毎日努力しています。
• 尽力する（じんりょくする）：プロジェクトの成功に尽力いたします。
• 精進する（しょうじんする）：今後もより一層精進してまいります。
• 邁進する（まいしんする）：新しい事業の立ち上げに邁進します。
• 奮闘する（ふんとうする）：人手不足の中、現場は奮闘を続けている。
• 励む（はげむ）：新人研修で業務の習得に励んでおります。
• 取り組む（とりくむ）：業務改善に全社で取り組んでいます。
• 注力する（ちゅうりょくする）：来期は新規顧客の開拓に注力します。
• 全力を尽くす（ぜんりょくをつくす）：ご期待に応えられるよう全力を尽くします。
• 力を尽くす（ちからをつくす）：地域のために力を尽くしたいと考えています。
• 努める（つとめる）：再発防止に努めてまいります。
• 奮起する（ふんきする）：敗戦をきっかけにチーム全員が奮起した。
• 踏ん張る（ふんばる）：ここが正念場だから、もうひと踏ん張りしよう。
• 粘る（ねばる）：最後まで粘って逆転できた。
• 根性を出す（こんじょうをだす）：ここで根性を出さないと間に合わない。
• 気合いを入れる（きあいをいれる）：明日の試合は気合いを入れていこう。
• 一生懸命やる（いっしょうけんめいやる）：任された仕事は一生懸命やります。
• 骨を折る（ほねをおる）：先輩が骨を折ってくださったおかげで契約できた。
• 汗を流す（あせをながす）：ボランティアで地域の清掃に汗を流した。
• 身を粉にする（みをこにする）：身を粉にして家族を支えてきた。
• 腕を磨く（うでをみがく）：料理の腕を磨くために教室へ通っている。
• 挑む（いどむ）：世界記録に挑む。
• チャレンジする（ちゃれんじする）：今年は新しい資格にチャレンジする。
• 挑戦する（ちょうせんする）：未経験の分野に挑戦します。
• 奮励する（ふんれいする）：諸君のいっそうの奮励を期待する。
• 勉励する（べんれいする）：日々勉励し、職務に励んでまいります。
• 健闘する（けんとうする）：強豪相手に健闘しました。
• 力を入れる（ちからをいれる）：今年はSNSでの発信に力を入れています。
• 精を出す（せいをだす）：朝から畑仕事に精を出している。
• 意欲的に取り組む（いよくてきにとりくむ）：新しい業務にも意欲的に取り組んでいます。
• 最善を尽くす（さいぜんをつくす）：最善を尽くしますので、よろしくお願いいたします。
• ベストを尽くす（べすとをつくす）：結果はどうあれベストを尽くそう。
• 奮い立つ（ふるいたつ）：仲間の声援に奮い立った。
• 食らいつく（くらいつく）：格上の相手に最後まで食らいついた。
• 専念する（せんねんする）：しばらくは治療に専念します。
• 打ち込む（うちこむ）：学生時代は部活動に打ち込んでいました。
• 没頭する（ぼっとうする）：研究に没頭する日々が続いた。
• 精励する（せいれいする）：永年職務に精励された功績をたたえます。
• 刻苦勉励（こっくべんれい）：刻苦勉励の末、ついに難関を突破した。
• 努力を重ねる（どりょくをかさねる）：日々努力を重ね、結果につなげてきました。
• 研鑽を積む（けんさんをつむ）：専門医として研鑽を積んでまいります。
• 力を振り絞る（ちからをふりしぼる）：最後の力を振り絞ってゴールした。
• やり抜く（やりぬく）：一度決めたことはやり抜くつもりです。
• 勤しむ（いそしむ）：休日は家庭菜園に勤しんでいる。
• 一肌脱ぐ（ひとはだぬぐ）：後輩のためなら一肌脱ごう。
• 苦心する（くしんする）：資料をわかりやすくするために苦心しました。
• 誠心誠意取り組む（せいしんせいいとりくむ）：ご依頼には誠心誠意取り組みます。

「頑張る」の言い換えのまとめ

このページでは「頑張る」の言い換えを47個紹介しました。多かった雰囲気は「文章」「ポジティブ」「ビジネス」で、文字数は4文字のものがいちばん多く26個ありました。まずは気になる雰囲気でしぼり込み、候補をいくつかコピーして声に出して比べてみてください。たとえば「努力する」や「尽力する」から見ていくと、このページの雰囲気がつかめます。

「頑張る」の言い換えの選び方・使い方

言い換えは、同じ内容を場面や相手に合わせた言葉で伝え直すことです。メールや会議ではかたい言葉、友達とのやり取りではやわらかい言葉と、使い分けるだけで印象が大きく変わります。

「頑張る」の言い換えの場面別の内訳

• 文章（29個）：努力する・邁進する・奮闘する・励む・力を尽くす・奮起する・踏ん張る・骨を折る・汗を流す・身を粉にする・腕を磨く・挑む・挑…
• ポジティブ（21個）：努力する・精進する・邁進する・励む・全力を尽くす・奮起する・気合いを入れる・一生懸命やる・汗を流す・腕を磨く・挑む・チャ…
• ビジネス（18個）：努力する・尽力する・精進する・邁進する・奮闘する・取り組む・注力する・全力を尽くす・努める・挑戦する・力を入れる・意欲的…
• フォーマル（15個）：努力する・尽力する・精進する・邁進する・注力する・全力を尽くす・奮励する・勉励する・意欲的に取り組む・最善を尽くす・専念…
• 目上（12個）：尽力する・精進する・励む・全力を尽くす・力を尽くす・努める・骨を折る・健闘する・精を出す・最善を尽くす・勤しむ・誠心誠意…
• カジュアル（11個）：踏ん張る・粘る・根性を出す・気合いを入れる・一生懸命やる・チャレンジする・力を入れる・ベストを尽くす・食らいつく・やり抜…

文字数でみると

2文字が3個、3文字が2個、4文字が26個、5文字が5個、6文字が6個、7文字が3個、8文字が2個です。短い言葉は呼びやすく覚えやすい印象に、長い言葉は重みや格調のある印象になります。

言い換えを選ぶときは、まず「だれに」「どんな場面で」伝えるかを決めると迷いません。目上の人やお客様には漢語（かたい熟語）、身近な人には和語（ひらがなの多い言葉）が向いています。

似た言葉でも、強さや前向きさが少しずつちがいます。各言葉のニュアンスと例文を見比べて、伝えたい温度に近いものを選んでください。

同じ言葉を何度もくり返すと、文章が単調に見えます。言い換えを2〜3個用意しておき、段落ごとに入れ替えると読みやすくなります。

ビジネスの文書では、意味が強すぎる言葉や、くだけすぎた言葉に気をつけましょう。迷ったときは、例文の場面タグ（ビジネス・メール・目上など）を目安にしてください。

よくある質問